SÄURE-FASTEN® Praktik
nach Methode Rosemarie Holzer
Basenüberschüssige Ernährung ohne Tiermilcheiweiß
Wenn unsere Nahrung vor allem aus sauren oder säurebildenden Nahrungsmitteln sowie Tiermilch/-produkten besteht, werden die Basenreserven im Körper, letztlich in den Organen, z. B. Kalzium in Knochen und Zähnen, verbraucht. Damit es nicht so weit kommt, sollten wir uns vorwiegend basisch oder basenbildend und tiermilcheiweißfrei ernähren. Darüber hinaus empfehle ich ein- bis zweimal im Jahr ein schonendes Entschlacken und Ent-giften mit natürlicher basischer Kost ohne Tiermilcheiweiß und glutenfrei. Literaturtipp (bei mir erhältlich): Rosemarie Holzer: Die Acidose-NaturKüche. 272 Seiten.
Über 200 tiermilch- und glutenfreie Rezepte, aber viel mehr als ein Kochbuch ...
Acidose-Lymphmassage
Neben der Ernährung bildet die Bewegung - aktiv und passiv als Massage - eine wichtige Komponente, um die Lymphe in Fluss zu halten. Die Acidose-Lymphmassage nach Rosemarie Holzer ist eine ganzheitliche Massage: Sie regt die Durchblutung an, durch-wärmt das Gewebe, mobilisiert Säuren und Schlacken für den Abtransport, aktiviert Stoffwechsel und Ausscheidung. Gleich-
zeitig löst sie seelische Anspannungen und muskuläre Ver-
krampfungen - Sie fühlen sich angenehm entspannt und wohl.
Acidose-Selbstmassage
Mit der Acidose-Selbstmassage können Sie selbst täglich für die Entsäuerung, Entschlackung und Entgiftung Ihres Körpers sorgen. Mit leicht zu erlernenden Griffen gelingt es, auch hart-näckig verfestigte Säuredepots und -blockaden aufzulösen.
Nehmen Sie Ihr körperlich-seelisches Wohl selbst in die Hand!
Literaturtipp (bei mir erhältlich): R. Holzer/Dr. med. A.H. Barth: Acidose-SelbstMassage. 4. Aufl. 2011.
Das vollständige Übungsprogramm mit ausführlicher Erläuterung der Wirkung, bebildert und informativ illustriert.
Acidose-Lymphgymnastik
Wenn Sie im Alltag viele Teile Ihres Bewegungsapparates - ob Sehnen, Muskeln, Knorpel oder Gelenke und Fascien - nur minimal oder überhaupt nicht benutzen, ist die Acidose-Lymphgymnastik ideal, um sie von Kopf bis Fuß zu reaktivieren. Sie werden beweg-licher, fühlen sich von Tag zu Tag freier und wohler. Denn nur in einem gesunden Körper kann sich ein gesunder Geist entfalten. Literaturtipp (bei mir erhältlich): R. Holzer/Dr. med. A.H. Barth: Acidose-LymphGymnastik.
Das vollständige Gymnastikprogramm mit ausführlicher Erläute- rung der Wirkung, bebildert und informativ illustriert.